
「潜在意識を書き換えたい」という時に、コツを知りたい人は多くいます。
ということで、この記事では潜在意識を書き換えるコツを実践レベルで使えるものを一挙に紹介します。
特に以下のような悩みや問題を抱えている人におすすめ内容です。
・今の自分を変えたい
・理想の未来を創りたい
・新しい自分になりたい
・潜在意識の書き換えるコツは?
・潜在意識を書き換える実践は?
潜在意識では、思いもよらないところからチャンスが落っこちてきます。
新しく書き代えるには、何かを変える必要があります。簡単に、できるものから取り入れるとスムーズにいきます。
0.潜在意識とは?

まずは、潜在意識と顕在意識について、と〜っても簡単に説明します。
人間には、「顕在意識」と「潜在意識」の二つの意識が存在します。
表層の意識であり、自分が自覚している状態、理解している状態(3〜10%)
顕在意識は、簡単にまとめると「あなたの言動」全てです。
過去の経験などによって蓄積された価値観や習慣や思い込み(90〜97%)
潜在意識は「心の奥底で思っている意識のこと」です。
「気持ちの整理がつかないことはありませんか?」
例えば、「好きな異性に対していたずらをする」とします。
その時の顕在意識は「いたずらをする」で、潜在意識は「好き」です。
厳密には、「好きな異性」と表現できているので両方とも「顕在意識」なのですが、「好き」の表現に困ったことはありませんか?
それが「潜在意識」です。
潜在意識の原理原則

潜在意識に働きかける仕組みは、とても「シンプル」です。
文字でまとめると以下のようになります。
-
「潜在意識が満帆」
「潜在意識に空きを作る」
「潜在意識に変えたいことを入る」
「現実が変わってくる」
問題は、SNSやテレビ、仕事などの日常に脳が追われるため「潜在意識」に同じ思考を入れます。
これではいつまで経っても潜在意識に「同じ思考」が入っていくばかりです。
そのうち、肉体的にも精神的にも疲弊し「ボロボロ」になります。
1.潜在意識の書き換えのコツ

潜在意識を書き換える方法は、以下の11点のようにさまざまなです。
- 思考を変化させ書き換える
- 感情で書き換える
- 言葉で書き換える
- 瞑想で書き換える
- 目標設定で書き換える
- アファメーションで書き換える
- 波を利用し書き換える
- 習慣を書き換える
- 行動で書き換える
- アップデートする
しかし、実際に行う基本的なことは以下の4点です。
以上の4点のコツから実践に行うものを紹介します。
①シンプルに考えるコツ
- 執着すると「執着」が顕在化する
- さりげない選択
- 偶然起きる良くないことが大きな鍵になる
- チャンスの神様は前髪のみ
- 子供たちは潜在意識の塊
- 目標をシンプルにする
②行動で書き換えるコツ
- 朝起きら窓を変える
- 自分を磨く
- 夢の中にヒントが隠されている
- 集合無意識からやって欲しいことを見つける
- 体を動かす
- 散歩
- ゆっくり動く
- 早く行動
- 食べ物を変える
- スムージーを食べる
- ヨーグルトを食べる
- 白湯を食べる
- 水をいっぱい飲む
- 食物繊維を多く摂る
- 発酵食品を食べる
- よく噛む
- ファスティング
- 日光を浴びる
- 笑顔
- 入浴
- デジタルは寝床に持ち込まない
- 10時から2の間は就寝
- 掃除をする
- 洗面所を綺麗にする
- トイレを綺麗にする
- 瞑想をする
- 呼吸を整える(特に吐く息に意識を向ける)
③言葉で書き換えるコツ
- 魔法の言葉を持ち周囲を気にしない
- 自分のキャッチコピーをつける
- 挨拶をする
- 暗示文を作ってみる
- 自分を褒める
- 小さい成功を積む
④気持ちで書き換えるコツ
- 心地よく「ワクワク」を大切にする
- 自分軸で行き先を決める
- 動じない心を作る
- 未来の自分から連想
- 感謝する
- 先祖に感謝する
- 神に感謝する
- 仏に感謝する
- 自分に感謝する
2.潜在意識を書き換えるコツ

潜在意識を変える「原理原則」をスムーズにできる「11のトレーニング」は以下の通りです。
- 目標を思い起こす方法を作る
- 自分を作り変えることにチャレンジ
- 現実と理想の関係性
- 不快な感情を評価
- 「思い出す方法・評価・感情」を記憶
- 顕在化した思考を検証
- 自分の癖を分析
- 無意識の反応の分析
- 日常に感謝する癖をつける
- 俯瞰して自分を観測する
- 目標の自分になっている
生きている限り成長でき向上できます。
自分でできそうなものから、取り入れて行っていくと潜在意識への働きかけもスムーズにいきます。
3.まとめ:潜在意識の書き換えのコツ

潜在意識の書き換えるコツは、自分が楽しく、行えるから検証していくとうまくいきやすいです。
潜在意識の「原理原則」は時代が変わっても変わりません。「潜在意識が満帆」→「潜在意識に空きを作る」→「潜在意識を変えたいことを入る」→「現実が変わってくる」です。
そのために、感情が揺さぶられ「自分の何かを変え」無意識に染み付くと変わります。
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