【潜在意識にアクセスする方法】「セルフイメージ」や「瞑想」を紹介

潜在意識にアクセスし、欲しい情報や望みを叶えたい人は多くいるはずです。

この記事では、「潜在意識へのアクセス方法」について紹介します。

特に、以下のような悩みや問題を解決したい人におすすめです。

普段の生活では「顕在意識（５〜１０％）」が使われ、過去に起こった感情や欲望、印象など目に見えない情報は「潜在意識（９０〜９５％）」が使われています。

「潜在意識」を上手にアクセスし活用できれば、成功や引き寄せ、自分の理想を現実で引き起こすことができます。

1.潜在意識と顕在意識とは？潜在意識の重要性

「思考が現実化」とよく言いますよね。

以上２つの意識で情報量が圧倒的に多いのが「潜在意識」です。

「潜在意識」に、アクセスできれば人生が変わってきます。

【潜在意識と顕在意識】についてはこちら▽

まずは「潜在意識が重要な理由」を以下４つを紹介します。

①自己実現力

物事を進めて一生懸命に努力をします。ですが、意志の決意だけで促進すると苦痛や心配、不安で続けれなくなる可能性があります。

潜在意識に「できない何か」が刻まれているのです。

それをサポートするために「潜在意識」にアクセスをし変化させることが重要なのです。

②巨大な情報の倉庫

２つ目は、潜在意識は「巨大な情報の倉庫」です。

「できない何か」に常にアクセスしているといつまでも顕在化しません。

巨大な倉庫から「問題解決」や「集中」にアクセスできるようになれば、必然と成功や引き寄せを呼び寄せます。

つまり、巨大な情報の倉庫からの選択は「潜在意識」にアクセスする必要があります。

③意識のスピード

「潜在意識」は、目に見えない超高速の速さでやりとりをしています。

潜在意識を速くアクセスすると現実化する可能性も高まります。

つまり、「潜在意識」を速めるためにもアクセスすることはとても重要なのです。

④宇宙の英知から引っ張り出せる？

「アイデアが降りてきた」などのように作家や音楽家、小説家などありとあらゆる天才たちが話をしています。

理由は、潜在意識の超深層はつながっています。

心理学者ユングの「共時性」も夢でつながっているとされています。

理由は、わかっていませんが、「宇宙の英知」や「宇宙の智慧」などと呼ばれています。

宇宙の英知には、想像を超える情報があります。

この情報をもとに自分の生きている世界に反映するようにすると「人間関係」や「お金」が必要な時に必要なだけ手に入るようにあります。

以上が「潜在意識」のアクセスで重要なことです。

2.潜在意識にアクセスする方法

潜在意識の重要性がわかったところで、潜在意識にアクセスする方法を紹介します。

一般的なマインドフルネスやヨガ、座禅やセルフイメージなどは、アルファー波やセータ（シータ）波の状態です。

この朦朧とした「無意識」になったときが、潜在意識にアクセスされている状態です。

ここでは、以下４点、潜在意識にアクセスする方法を紹介します。

①瞑想

瞑想は、目を閉じることで視覚的情報を遮断できます。

つまり、自分の理性での「顕在意識」の働きが弱くなります。

例えば、ショッピングをしていて自分が欲しいハンドバックが目の前にあるとします。そのハンドバックは、ガラス張りの向こうで自分の手に届かないところにあります。

そこで、目を閉じてその「ハンドバック」を自分が持って楽しんでいる姿を連想します。

目を開けている時や潜在意識にアクセスできていないと、ガラス張りのフィルターのように自分の理性が「私には無理だ」とすぐに潜在意識からでてきます。

最後に自分が持っているところを連想し潜在意識にアクセスできると「彼氏」が買ってきたり、自分で働いて買うことができハンドバックを手にして喜んでいる自分になっています。

瞑想では、自らそのよう「状態」に入ることができます。

【瞑想の仕方】についてはこちら▽

②セルフイメージを紙に書き出す

自分願望や引き寄せたいことを紙に書き出します。

毎日書いていると「無意識」になります。

そうなった時には、潜在意識にアクセスされ刻まれています。

また、セルフイメージを書いていると無意識に「何故か、そっちに進みたい」と思った時に願望や言動に出てきます。

感情でセルフイメージができた時に顕在化していることでしょう。

初めは「素直」になれないかもしれませんが、ありのままに受け入れてあげることで「成功の法則」や「幸せ」が降りてきます。

【目標設定】についてはこちら▽

③寝る前と起きた時にイメージする

潜在意識は、睡眠中が最も活動しています。

そのため、寝がけや起きた時に望んだ目標をイメージすると顕在意識にアクセスしやすくなります。

ベットに入り、眠りにつくまでのあいだ、自分の望むイメージをしてみましょう。

朝は自分が望んだ状態になっていると思いイメージすると効果がさらに高くなります。

また、寝る前と起きた時「鏡」に向かって自分の眉間に向かって、理想を声に出して言うと潜在意識にアクセスされやすくなります。

④散歩や運動

散歩や運動をしている時にイメージを自分の望む姿を連想すると実現しやすくなります。

理由は、無意識に近い状態になるからです。

散歩をしているときにアイデアが降りてくることは非常に多いです。

運動していると体が疲れ、あるとき朦朧としますよね。

3.潜在意識にアクセスし自己実現するコツ

それでは、顕在意識のアクセスの仕方がわかったところで、自己実現するコツと無意識を知る上で大切な「脳波」について紹介します。

①顕在意識のブロックの解除＝「アクセスを早める」

顕在意識は、過去からの体験や経験からブロックがかかります。

まずは「無意識」を認知していくことが大切です。

例えば、「月に１０００万円、私は稼いでいるんだ」と潜在意識にアクセスできるようにしたいとします。

それを他人に話してみてください。

そうすると、潜在意識からこんな「顕在意識」として出てきます。

以上のようなことが、あなたの潜在意識に染み付いています。

この無意識を書き換えていく必要があります。

【潜在意識を変える方法】についてはこちら▽

ここでは、無意識に染み付いたものを洗い流すコツを紹介します。

⑴心と体をリラックス＝アクセス状態

一つ目は、心をリラックスさせることです。

リラックスすると脳波がアルファ波やセータ波、デルタ波の潜在意識の状態になります。

また、潜在意識には、以下のような効果があります。

リラックスするには、波が大切です。

⑵アルファ波やセータ波、デルタ波が潜在意識のアクセス状態

脳が自然と潜在意識に入るのは、睡眠です。

目を閉じることによりアルファ、シータ波領域に入ることができます。

夢は、アルファ波状態です。なので、過去のトラウマが多く含まれています。

また、デルタ波の共時性からアイデアが降りてくることがあります。

これは、アイフォンや歴史を変えるほどのアイデアが含まれます。

②潜在意識のアクセスを変える＝「目標を設定」

さぁ、無意識や潜在意識がわかったところである「目標設定」をすれば、変わっていきます。

感情で覚えて、いつでも暗唱でき寝ている最中でもつぶやけるのであれば、潜在意識にアクセスができています。

一度できると、また新たな「目標設定」ができます。

そして、共時性をみると同じ目標になります。

③顕在意識のブロックが書き換わり＝「改善」

潜在意識のブロックとアクセスの仕方がわかったら、何度も改善していくことです。

残念ながら、完璧になることはありません。

肉体の世界では、誤差が生まれます。

どれだけ潜在意識にアクセスでき顕在化できる達人でも「７８：２２」＝「上手くいく：改善ポイント」と言われています。

この「２２」を生きている限りは、改善していく必要があります。

4.まとめ

潜在意識へのアクセスの仕方でした。

ただ、全てが思い通りになるわけではありません。

例えば、恋愛で潜在意識どうしで人と人の引っ張り合いがあった場合、どちらか一方は「我慢」が生まれる可能性があります。

自分のものだけにしたいというエゴは、上手くいかないのも事実です。

全体を見て幸せな方に向かうと自ずと上手いきます。

共時性については、潜在意識から外れてしまいますのでこれくらいにします。

以上最後まで読んでいただき誠にありがとうございます。

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