【アファメーションとは】徹底解説！やり方などのまとめ

アファメーションとは、「なりたい自分を宣言すること」です。

自分に自信がなく、理想の現実にならない。他人と比較しココロが疲弊する。

そんな人におすすめなのが「アファメーション」です。

この記事は、アファメーションについて「全27記事」の「総まとめ」

私自身が、「私は、最高のアファメーションについて書きます」と、アファメーションをして書いた記事です。

その辺の本より価値があると自負しています。

特に以下のような悩み問題について紹介します。

ボリュームが多いので、好きなところがお気軽にコーヒーでも片手に笑顔で読んでいただければ幸いです。

それでは早速どうぞ！

0.アファメーションとは？

まずは、アファメーションと潜在意識について紹介し、その関係性を紹介します。

⓪アファメーションとは？

ポジティブに宣言することで、潜在意識を書き換えることができます。

つまり、言葉を応用し「思い込み」の力を利用します。

①顕在意識と潜在意識とは？

意識には「顕在意識」と「潜在意識」があるとされています。

つまり、顕在意識とは「言動全て」のことです。

潜在意識は「心の奥底で思っている意識のこと」です。

例えば、「好きな異性に対していたずらをする」とします。

その時の顕在意識は「いたずらをする」で、潜在意識は「好き」です。

厳密には、「好きな異性」と表現できているので両方とも「顕在意識」なのですが、「好き」の表現に困ったことはありませんか？

それが「潜在意識」です。

②潜在意識とアファメーションの関係性は？

潜在意識とアファメーションの「関係性」を紹介します。

まずは、潜在意識の書き換えの原理原則を紹介します。

次に、アファメーションの書き換えを紹介します。

潜在意識の書き換えは、過去の記憶を新しいものにすることで変わっていきます。

同じ行動パターンってありませんか？

行動（言葉も含む）パターンを変え、現実に起き起こすことも変わります。

潜在意識を書き変えていくと自分を自分らしく生きることができます。

もちろん人によっては、言葉を変えるだけでも、すごい効果がある人がいます。

この効果の「個人差」は、職業や育児、勉強などの得意・不得意があるように、潜在意識の書き換えも個人差があります。

そのために潜在意識の書き換える方法は、たくさんあります。

アファメーションは、潜在意識の書き換えの一つのツールです。

1.アファメーションの効果がある理由

アファメーションが効果がある理由を３つ紹介します。

①「ありがとう・感謝」の影響力

そんなさまざまな感情がある中で「ありがとう」の影響力について紹介します。

小さい頃に「ありがとう」と言われた記憶はありませんか？

人の役に立ったり、大人同士で感謝しあったり、生まれてきて「ありがとう」と言われた記憶がなにかしらあるはずです。

怒っている人が「ありがとう」というのは、なかなかありませんよね。

そして、その「ありがとう」は、物や周りに影響があります。

有名なのが、小学生が発見したトマトの実験です。

「トマト」にありがとうと声をかけるのと、「バカ」と声をかけるのと繰り返し行ったところ、ありがとうといった方は腐らずに長く生きます。

水の結晶でも応用されており、以下のようになります。

言霊（https://www.yeiwa.co.jp/blog/2758/より）

このようなことからわかる通り「日常で使っている言葉」には、私たちが想像する以上の影響があります。

ちなみ、無関心が一番初めに腐ります。

②エフィカシーが高まる

ゴルフで相手のパットが入ったらサドンデスになる場面で「パットを外れろ」と思うと、セルフイメージでは、「自分の負け」を認めています。

その理由は、パットが外れないと「自分が勝てない」と想っているからです。

反対に、相手のパットが「入れ、入れ」と思うと、「入っても自分は勝てる」とイメージができます。

そして、サドンデスで高いパフォーマンスが出せます。

この「セルフエフィカシー」の差が、現実に投影されます。

③スポーツ界などで効果があったから

アファメーションは、心理学者や認知科学者などが開発に携わり科学的な裏付けがあります。

特に、アファメーションのコーチングの元祖「ルー・タイス」は、マイケルフェルプス（元水泳選手）をはじめ多くの指導をし結果がでています。

日本では、自己暗示法として「中村天風さん」が伝えており、数多くの影響力があります。

• 松下幸之助さん
• 松岡修造さん
• 大谷翔平さん
• 東郷平八郎
• 稲盛 和夫

日本は古来より「言霊」として用いられていました。

2.どのような効果があるの？

人の思考や言動を変えるために言葉の力はとても役に立ちます。

アファメーションを活用し具体的な効果を７つ紹介します。

①新しい価値観が生まれる

「私は、理想の状態である」と肯定的に今まで感じていなかった「感謝」できることが見えてきます。

さりげない言葉にも現れ、無意識的にポジティブな考えや言葉を使うことが増えます。

日常の中のミスやネガティブな側面にすぐに気持ちを切り替えることができます。

②ポジティブに行動できる

人は基本的に、自分自身を過剰評価します。

実力があっても、他の人の長所と比べてしまい「自分はダメな人間」と考えてしまいます。

アファメーションを利用するで肯定感が生まれ、行動ができるようになります。

行動できない理由は、「恐れ」や「不安」からです。

アファメーションをすることで、挑戦しないことや行動しないことのほうが「ダメ」と思うようになります。

③信念が生まれる

行動をすると小さな成功体験を積み上げることになります。

今までできなかったことをできるようになると成長や向上をし、モチベーションも上がります。

そして、自分の生き方に「信念」が生まれます。

少しくらい上手くいかなくても続けることで、上手くいくことを知っています。

何が起きても動じない信念が身につくことでしょう。

その結果、ベストなパフォーマンスを発揮することができます。

④自分に必要な情報が分かる

アファメーションをすると、ありのままの自分に近づきます。

研ぎ澄まされていくと、自分に必要のある情報と必要のない情報がすぐにわかります。

「ワクワク」することを根本に追求し、自分に素直になります。

いらないものまで吸収しようとしますが、高校で微積分を覚えても社会人で使わないと職業の方が多いです。

自分の奥底では、必要な情報か不必要な情報かは知っています。

⑤無条件のココロの豊かさが手に入る

ココロや愛に条件をつけていませんか？

実は、それは親や先生のエゴなどで条件つきのココロだったかもしれません。

アファメーションをしていると、自分のココロを自分で満たすことができます。

豊かさが手に入ってから、行動し出会う仲間たちは無条件のココロ・愛を持つ人たちが寄ってきます。

人に求めたりしません。

⑥影響力を知る

アファメーションをすることで、自分にも他の人にも役に立ちたくなります。

ただ、自分は自分で他人には他人の学びがあります。

成功体験などを情報提供し、共鳴する人たちに影響がでます。

全てが全て共鳴しており、自分も容認していれば他人も容認できます。

そのため、他人をコントロールしようとかは思いません。

⑦自分の生きている意味が分かる

「仕事や人間関係、お金、健康」一つずつを分けて考えがちですが、全ては繋がっています。

その時その場所で、「今」最高のタイミングでやってきています。

あなたに必要なこといがいに起きることはありえません。

アファメーションをし、その起きる現象を観察すると面白い人生になると思います。

3.アファメーションのやり方

アファメーションのやり方は、5つ紹介します。

①簡単なアファメーション

簡単なやり方は、「肯定的な文章を書く→読む」だけです。

STEP1：文章の作成

「私は、」をつけ臨場感を出し自分に関係のある言葉にする。

下記のような文章が、臨場感があり効果が高い。

「私は、〜〜〜します」（現在形）
「私は、〜〜しています」（現在進行形）
「私は、〜〜だ」（断定）
「私は、〜〜になった」（過去形）

STEP2：文章を読む

次に、文章を読み上げます。

「これでよし！」としっくりくればOKです。違和感などは放置せず自分のしっくりくるものを作成し直して、ワクワクするような臨場感を味わいましょう。

あとは放置、自動的に潜在意識（無意識）が働いてくれます。

自分のできる行動をすると上手くいくはずです。

②199式アファメーション

やり方は、この「全文」を「書く→読む→録音し聞くだけ」です。

「199式」は、短文を1日に数百回行うと効果が出ます。

③月の周期に合わせたアファメーション

月の満ち欠けは、生活や身体のリズムに影響を及ぼすといわれています。

特に、直感的になればなるほど、月を重要視していきます。

研究では、ペットの受診が増加したと報告があります。

ペットの怪我：
コロラド州立大学獣医センターで診察した11,940件を調査した結果、満月では救急治療室を受診する患畜の数が、猫では23％、犬では28％増えることが判明した。

「新月のアファメーション」は、簡単なアファーメーションを新月の過ぎた後すぐに行うと良いです。

【2022年新月】は、以下の通りです。

＊スーパームーン2022年のスーパームーンは、7月14日に起こると予想されている。

この日は半年に一回くらいあるので、節目として1年の振り返りをすると良いかもしれません。

また、満月は中間なので、その日も一つの節目にするといいかもしれません。

【2022年満月】は、以下の通りです。

④録音アファメーション

録音アファメーションの方法は、「例文を選ぶ→読む→録音し聞くだけ」です。

⑤寝る前と起きてすぐのアファメーション

起きてすぐと、寝る前に読み上げるアファメーションです。

寝る前は断定。起きてすぐは、過去形が効果が高いです。

理由は、寝る前はウトウトしており、顕在意識よりも潜在意識（無意識）が優っているためです。

反対に、起きてすぐは頭がはっきりしています（顕在意識）。そのため、過去形にすることで現在を合わせようとします。

4.アファメーションのコツ

アファメーションのコツを8つ紹介します。

①今に「ありがとう」をすると上手くいく理由

「今」にありがとうができると、もし良いことが起きた時に「2倍」のありがとうを味わえます。

もし、何もなくても「1倍」のありがとうを感じることができます。

反対に、起きることに対してのみ「ありがとう」を感じるようでは「ありがとう」と「ありがとうじゃないこと」と二つの選択ししかありません。

この差が、引き起こす現象に影響します。

以下の表でよりわかりやすくなると思います。

先に「ありがとう」感じる	起きたことに「ありがとう」を感じる	「ありがとう」の結果
○	○	◎
○	✖︎	○
✖︎	○	○
✖︎	✖︎	✖︎

②「二つの感情」の確認

感情には、大きく「幸せの感情」と「曇った感情」しかありません。

どちらの「感情」も人間にとっても大切です。

だから、ネガティブと聞いて変わりたくないと思う人は、そのままその感情に浸っていれば問題ありません。

無理に変える必要はありません。

曇りや雨の日がないと地球は干からびるようにその感情も「大切な学び」があります。

ただ、あなたが感じていることが現実に引き起こされていくのは、事実です。

そして、雨の日でも雫などを楽しめます。

それだけの違いです。

「幸せ」を見つけ出すと、自然と「幸せの道」へ進んでいきます。

磁石のN極とS極があるように、自分の考えていることに現実をあわせようとします。

もし、「自分を変えたい」「幸せになりたい」と思うのであれば「幸せな感情か」「曇った感情か」を把握することです。

③目標を鏡の横に貼り付けておく

自分の目標を紙に書き「目の行きやすいところ」に配置しましょう。

例えば、洗面所や玄関、トイレなどがおすすめです。

初めのうちは「今」ある習慣に付け加えると長続きします。

例えば、「歯磨きしながら、お風呂に入りながら」と「目標」を言うと長続きします。

慣れてきたら、寝る前と起き時に行いましょう。

④完璧で無いことを把握しておく

大きな夢や目標を設定することは、良いことですが「本気で信じる」ことができますか？

ベロがなく、声が出ない人がいるとし「私は、世界一の歌手を目指しています」と言っても、効果がないように理想と現実がかけ離れているとすぐ諦めます。

また、目標を達成しても完璧になることはありませんが、成長し向上し続けることは生きている限り続きます。

「覚悟」を持ち続けましょう。

そうすると、そんなに気負わず継続できます。

⑤忍耐強く「感情」に乗せ何度も行う

アファーメーションの目標がいつの間にか、「否定」や「強制」「曖昧な物」などになっていることがあります。

「やなくちゃ」などの強制感や「恥ずかしい」の羞恥心などが出てくるはずです。

潜在意識には、感情で記憶されため、強制感・羞恥心が気づかないうちに入ってしまいます。

そんな時は、「許容すること、許すこと」を目標にしましょう。

「昨日の自分よりマシになった」と思い、気軽に行っていくことが「継続のコツ」です。

⑥「私は」から始める

「私は」に言葉をつけると「自分毎」になります。

自分に使命感がないと潜在意識は、働いてくれません。

「私はすでになりたい状態にある」とすると、無意識脳のうちに解決に向かいます。

⑦否定や希望、強制はNG

否定や希望、強制は、潜在意識ははっきり「否定」や「強制」「曖昧な物」は処理できません。

これらで終わるアファメーションは逆効効果になります。

なので、以下のようなことはやめましょう。

なるべく「肯定」「楽しく」「すでに達成状態」にするようアファメンションを作りましょう。

⑧ネガティブの感情にも「ありがとう」

「ありがとうと効果がない」と言う人は、1000回言っても効果がない。

「むかつく」や「〜しなさい」などのように「ありがとう」と言いながら、不平不満を言っています。

少しだけ発想を変え、感情全てが「ありがたい」ことに思うといいかもしれません。

もし、感情がなければ、そのようなことを思うこともできません。

怒っている自分もとても尊く見えます。

自分のどの感情も「ありがとう」なのです。

だって、その感情がなく無関心になってしまえば、結晶にすらならないからです。

5.アファメーションの注意点

アファメーションの注意点9つ紹介します。

①できないことまでできると思う

あまりにも非現実的なことは叶いません。

例えば、「白馬の王子様が馬に乗って、家の目の前にきてプロパーズをしてくれる」とアファメーションしても、あまりにも非現実的ですよね。

街中で「白タイツに白いジャケットを着て、白い馬に乗っている人を見たことありますか？」ありませんよね。

アファメーションも一緒ですが、面白いところは「白タイツ白ジャケットにコスプレをして白馬に乗って、プロパーズをしてくる人はみつける」ことができます。

彼氏や旦那に「山に行って、馬に乗りコスプレをしてプロパーズをしてもらう」

これなら達成できますよね。

「できそうなこと」と「できないこと」を分けるとアファメーションにも大きな違いが生まれます。

②不満も現実化する

アファメーションをしても、「なんで叶わないの」と思っているとそれが叶います。

「叶わない」という不満が現実化されているのです。

自分の考えたことが絶えず現実化していきます。

そのために、向ける意識をアファメーションすればうまくいきます。

③時間の誤差がある

アファメーションをしても、時間の誤差があります。

絵描きもイメージでできていても筆で書いて仕上げますよね。

書く時間が必ずあります。これが、この世の中の体験です。

そして、あなただけの特別な体験をしています。

④個人差がある

とは言うものの、アファメーションの効果を少なからず誰もがしているはずです。

人間の悩みには、ありとあらゆる「学び」があり、「人間関係」「金銭関係」「健康の関係」「仕事や未来の関係」が大きな悩みです。

「私は、人間関係はうまくいく」と思う人もいれば「金銭的にうまくいかない」と思う人もいます。

アファメーションをしても、潜在意識に入っている「ブロック」によって顕在化しにくいものがあります。

まずは、自信のあるところをアファメーションしてみると効果があるからもしれません。

⑤臨場感がないと逆効果

無感情の「棒読みアファメーション」は、効果が薄いです。

下記の画像は何に見えますか？

⑥自分を信じれない目標はできない

自分を信じていなければ叶うものも叶いません。

例えば、『自分に「彼氏・彼女」結婚なんてできない』と思っていたら、出会いや自信がなくて受け入れられないと思いますよね。

「自分に彼氏ができるかも、いい人かも」と思った時に付き合うことができます。

まずは、信じることで目標に迎えます。

⑦宿命は変えることができない（親とか）

できないことの代表例が「宿命」です。

例えば、生みの親や他人などを変えようとしても変わりませんよね。

生死などの宿命にいくらアファメーションしても変わりません。

諦めて受け入れて自分のできることをしましょう。

⑧アファメーションが続かない理由

長続きしない理由は、以下の画像のように「変わりたくない」などの過去からの記憶が「潜在意識」にあるからです。

継続する期間で「諦める」人は、「3日・18日・３か月」くらいと科学的にも証明されています。

その場合、「私は、信念が強くなる・私は、継続できる」と「アファメーション」すると、うまくいくかもしれません。

⑨偏見を受け入れる練習

お金についての偏見を受け入れる練習として、以下のようなことに答えてみましょう。

違和感やイライラがある人は、大きなチャンスです。

「潜在意識」に「ブロック」があります。小さい頃からの記憶の蓄積です。

自分を見つめ直すいい機会になるはずです。気軽に行ってみましょう。

ブロックがわかったら、後はそれを良いイメージにして「アファメーション」しましょう。

きっと、お金への収入や考え方が変わっていくはずです。

6.アファメーションの例文

アファメーションの例文を６種類に分け「300」以上紹介します。

①恋愛の「例文」

	「「恋愛感情」最強例文1：「私は、〜〜〜します」」
1	私は、〇〇さんのことを愛せて幸せに感じます。
2	私は、ベストのパートナーと出会っています。
3	私は、魅力が増し私にぴったりな人が寄ってきます。
4	私は、パートナーと楽しく過ごし、愛を分かちあることができます。
5	私は、異性から無条件でチヤホヤされています。
6	私は、たくさんの異性からモテモテです。
7	私は、今幸せのうえさらに幸せを引き寄せています。
8	私は、愛の感情を配り、100倍に返ってきます。
9	私は、大切な人を愛し愛されています。
10	私は、大切な人からのどんな言葉も幸せに感じることができます。
11	私は、大切な人と幸せな日々を送っています。
12	私は、大切な人に出会え幸せです。
13	私は、大切な人と時間を過ごせとても恵まれています。
14	私は、〇〇さんと幸せな生活を送り、さらに多くの人と幸せを分かち合うことができます。
15	私は、魅力ある恋人としてあの人と共に暮らせています
16	私は、愛し愛される関係性を引き寄せています。
17	私は、自然な色気を纏っています。
18	私は、恋愛によってますます綺麗になります。

	「恋愛状況」最強例文2：「私は、〜〜しています」
1	私は、魅力的な自分に見合ったパートナーと共に暮らしています
2	私は、プロポーズを受けるまでに成長しています
3	私は、パートナーと一軒家に住み一家団欒で暮らします。
4	私は、○○さんが一緒にいて楽しい自分にしています。
5	私はもうすぐ○○さんからデートの誘いを受けます。
6	私は、なぜか○○さんと外で良く出会います。
7	私は、○○さんと××で手をつないで歩きました。
8	私は、○○さんの隣に常に寄り添い、幸せな日々を過ごしています。
9	私は、一生を共にしたいと思える、かけがえのない人に出会って本当に幸せです。
10	私は、多くを与えてくれる家族に感謝しています。
11	私は、幾つになっても共に歩めるパートナーに出会え感謝しています。
12	私は、いつまでも愛の感情を分かち合えるようにしています。
13	私は、パートナーと幸せな日々を送っています。
14	私は、堂々と愛を伝えています。
15	私は、真実の愛に触れてとことんパートナーと成長していきます。
16	私は、ありのままで受け入れられています。
17	私は、失恋も大切な体験で今のパートナーと最高の時を過ごしています。
18	私は、パートナーと手を繋いて歩けて幸せです。

	寝る前にかける言葉	起きてすぐにかける言葉
1	私は、ありのままの自分で愛されるんだ	私は、ありのままの自分で愛された
2	私は、ありのままの自分で受け入れるんだ	私は、ありのままの自分で受け入れられた
3	私は、愛する人から大事にされるんだ	私は、愛する人から大事にされた
4	私は、自分のことを愛すんだ	私は、自分のことを愛した
5	私は、ベストのパートナーと出会うんだ	私は、ベストのパートナーと出会った
6	私は、魅力的だ	私は、魅力的になった
7	私は、人にも愛され愛すんだ	私は、人にも愛され愛された
8	私は、愛の感情を配り、100倍に返るんだ	私は、愛の感情を配り、100倍に返ってきた
9	私は、大切な人と幸せな日々を過ごすんだ	私は、大切な人と幸せに過ごした
10	私は、幸せになるんだ	私は、幸せになった
11	私は、深く愛され笑顔で過ごすんだ	私は、深く愛され笑顔で過ごしていた
12	私は、愛をいつも感じるんだ	私は、愛をいつも感じた
13	私は、笑顔にするんだ	私は、笑顔になった
14	私は、温かい言葉をかけるんだ	私は、温かい言葉をかけた
15	私は、運がいいんだ	私は、運が良くなった
16	私は、大切な人を大切にするんだ	私は、大切な人を大切にした
17	私は、最高の1日になるんだ	私は、最高の1日になった
18	私は、奇跡を起こすんだ	私は、奇跡を起こした

②お金の「例文」

【進行形＋過去形】
私には、お金が必要なときに必要なだけいつでも入ってくる
私はお金を完璧に支配していて、お金が私のところに最大限に流れ込んでくる方法を知っている
私はお金が私の人生を強力にバックアップしてくれる。
なぜかわからないけどお金が受け取った
お金は入るから大丈夫
私はお金に愛されている
お金はなぜかわからないけど、どうにかなる
お金は私に引き寄せられている
明日はもっとお金が増える
私はお金持ちになる運命にある
いろんなところから、いつでもどこでも、お金がどんどん入ってくる
私はお金持ちになる権利がある
私は、金銭的な幸せを味わえる

	お金「感情」最強例文1：「私は、〜〜〜します」
1	お金は私に引き寄せられています。
2	私は、お金に愛されている
3	私は、お金は入るから安心しています
4	私は、世界の経済を豊かするためにお金を使います
5	私は、当たり前にお金が入ってきます
6	私は、いつもVIP です
7	私は、お金にも愛されお金からも愛されています。
8	私は、ゴージャスな人生を送っています
9	私は、お金に困らない人生を送ります
10	私は、お金が便利なツールだということを知っています
11	私は、お金を必要な時に必要なだけ稼ぐことのできています
12	私は、お金を自由に稼ぎ、自由に使う方法を知っています
13	私は、お金がゴール達成の為のとても便利なツールだということを熟知しています
14	私はお金が自分の夢やゴールを加速させています
15	私はお金が社会に機能を果たした結果、人を通じてもたらされるものだと知っています
16	私は、毎日どんどん豊かになっていきます
17	私は余りあるほどのお金を持っています
18	私は、お金が大好きで、お金も私が大好きです

	お金「状況」最強例文2：「私は、〜〜しています」
1	私は、お金持ちになる権利があります
2	いろんなところから、いつでもどこでも、お金がどんどん入ってきます
3	明日は、もっとお金が増えます
4	お金は、私にどんどん流れてきます
5	なぜか分からないけど、お金が毎月 100 万円入ってきます
6	私は、巨万の富があります
7	私は、年収○○円の生き方を選択します
8	私は、欲しいモノを手にします
9	私は、欲しい物は何でも買う余裕があります
10	私は、いつも十二分なお金を持っています
11	私の財産は、毎日増えています
12	お金が次から次へとなだれ込んできます
13	私は高級マンションを即金で購入します
14	私はブラックカードを持っています
15	私の年収が、いつの間にか1億円を超えています
16	私は、使っても使っても余るお金があります
17	私は、経済的な繁栄を望みます
18	宇宙が私に溢れんばかりのお金をそそいでくれます

	寝る前の「断定」	起きてすぐ「過去形」
1	お前は、お金持ちになるんだ	私は、お金持ちになった
2	私は、何もしなくてもお金が手に入るんだ	私は、何もしなくてもお金が手に入った
3	私は、遊んでいてもお金が手に入るんだ	私は、遊んでいてもお金が手に入った
4	私は、好きなことをしていて、年収5000万円を超えているんだ	私は、好きなことをしていて、年収5000万円を超えた
5	私はお金が大好きで、お金も私が大好きだ	私は、お金が大好きで、お金も私が大好きでした
6	私は、なぜか分かりませんが、毎月1000万円入ってくるんだ	なぜか分かりませんが、毎月1000万円入った
7	私は、お金を引き寄せる磁石だ	私は、磁石のようにお金を引き寄せた
8	私が、使う全てのお金は、5倍になるんだ	私が、使う全てのお金は、5倍になって戻った
9	私は、大切な人と幸せな日々を過ごすんだ	私は、大切な人と幸せに過ごした
10	私は、自分の収入が無限であると知っているんだ	私は自分の収入が無限であると知った
11	私は高級マンションを即金で購入するんだ	私は高級マンションを即金で購入した
12	私の年収が、いつの間にか1億円を超るんだ	私の年収が、いつの間にか1億円を超えました
13	私は、旅行の時ファーストクラスだ	私は、旅行の時ファーストクラスになった
14	私は、経済的な繁栄にするんだ	私は、経済的な繁栄にした
15	私は、豊かになるだ	私は、豊かになった
16	私は、大好きなことを仕事にして、大金を回すんだ	私は、大好きなことを仕事にして、大金を回した
17	私は、最高の1日になるんだ	私は、最高の1日になった
18	私は、奇跡を起こすんだ	私は、奇跡を起こした

③心の幸せの「例文」

	健康の例文
1	今、私は、とても幸せです。
2	私の肉体は、エネルギーに満ちてきました。
3	私の理想的なスタイルと内面から来る自然な微笑みは周りの人たちを魅了し、とてもポジティブなエネルギーを与えられていることが誇らしく嬉しく思っている。
4	私は、ストレスに上手に対処していて、元気です。
5	私は、まわりの人すべてに心より感謝しています。
6	私は、根に持ったりはしません。
7	私は、私の体に心から感謝しています。
8	私は、上手にストレスと付き合っています。
9	私は、日々あらゆる面で、よくなっています。
10	私はいつも理想のスタイルでいる自分を心から誇らしく思っています。
11	私はこの上なく、健康で光に満ち溢れた体になります
12	私はどんな服でも着こなしてしまう自分が誇らしく、周りの人からもよく褒められて清々しい気分だ。
13	私は見た目のみならず、内側のケアも楽しくコントロールできていることがとてもうれしい。
14	私は無理なく理想のスタイルをコントロールできているのでいつも自然体で心からの感謝を周りの人に伝えることができている。
15	私は理想のスタイルで自分らしさを周りの人に伝えることができて尊敬の眼差しで見られていることがとてもうれしい。
16	私は理想の体型を自然にキープしているので柔らかい雰囲気を醸し出している。そんな自分が大好きで誇らしい。
17	病気がすっかり治り、感謝しています。
18	病気から、健康を取り戻せたことに感謝します。
19	病気が癒されたことに心より感謝します。
20	病気は全快しましたありがとうございます。
21	私をますます元気にしてくれて（私の身体をどんどん良くしてくれて）、ありがとう
22	私は元気で健康です。絶好調です！！
23	私は日に日にあらゆる面でますます良くなっています
24	私は目がとてもいい。視力が1.2以上あり、昼でも夜でもあらゆる対象や文字がはっきりと鮮明に見える

④人間関係などの「例文」

寝る前にかける言葉	起きてすぐにかける言葉
「人生」に関するアファメーション
お前は、元気が出る	私は、元気になった
お前は、信念が強くなる	私は、信念が強くなった
私は、目標を達成するんだ	私は、目標を達成した
私は、笑顔になる	私は、笑顔になった
私は、無限の可能性があるんだ	私は、無限の可能性を発揮した
「お金」に関するアファメーション
お前は、お金持ちだ	私は、お金持ちになった
私は、お金が雪崩のごとく入るんだ	私は、お金が雪崩のごとく入った
私は、何もしなくてもお金が入ってくるんだ	私は、何もしなくてもお金が手に入った
私は、お金を引き寄せる磁石だ	私は、お金を引き寄せる磁石になった
私は、遊んでいてもお金が手に入るんだ	私は遊んでいてもお金が手に入った
「人間関係」に関するアファメーション
私は、ありのままの自分で愛されるんだ	私は、ありのままの自分で愛された
私は、ありのままの自分で受け入れるんだ	私は、ありのままの自分で受け入れられた
私は、愛する人から大事にされるんだ	私は、愛する人から大事にされた
私は、自分のことを愛すんだ	私は、自分のことを愛した
私は、全ての人を許すんだ	私は、全ての人を許した
「健康」に関するアファメーション
私は、絶好調だ	私は、絶好調になった
私は、ますます良くなるんだ	私は、ますます良くなった
私は、心と命が洗われる気分だ。	私は、心と命が洗われる気分だった
私は、若々しいんだ	私は、若々しくなった
私は、美人だ	私は、美人になった

	人生など
1	私は全てです。私は完璧です。私は強靭です。私には力があります。私は愛情豊かです。私は調和が取れていて、幸せです。
2	私は毎日、豊かになっています。
3	私は自分の感情をすべて受け入れます。
4	私の人生は花開いています。
5	私は人生を思うように生きています。
6	私の能力は常に向上しています。
7	私はいつも明るく笑顔です。
8	私はなんて幸せなんだろう。
9	生きてることはすばらしい。
10	私は幸せ者です。
11	すべてはうまくいっている。
12	すべてのものに感謝します、ありがとう。
13	おとうさん、おかあさんありがとう。
14	天の恵みに感謝します、ありがとう。
15	私は毎日、あらゆる点でよくなっています。
16	私は必要なものを、すべて持っています。
17	私には愛される価値があります。
18	私は自分に自信を持っている。
19	私は人を許せる。
20	私はチャンスに恵まれている。
21	私は日々、あらゆる面でよくなりつつある。
22	私はいつでも愛を感じています。
23	私はチャンスに愛されています。
24	すごく、いい予感がする。
25	この宇宙は壮大で素晴らしいものです。宇宙は私に全て良きものをもたらしてくれます。
26	宇宙は私のすること全てを応援してくれます。宇宙は私の望みの全てをたちどころに叶えてくれます。
27	私の人生はとても楽です。私の人生は素晴らしいです。良い物全てがどんどん自分にやってきます。
28	私は今現在、余りにも幸せで感謝しています。人生の良きもの全てを受け取っています。
29	なぜだかわからないけれど、私はいつも幸せです。
30	私は宇宙の力を信じています。宇宙が人生に与えてくれるもの全てを受け入れます。
31	最高のタイミングで全ての事がやってきます。私は全ての出来事をチャンスに変える事ができます。
32	私は運がいい。
33	私はありのままの自分を受け入れ、愛しています。
34	私は全ての出来事をチャンスに変える事ができます。
35	私は、豊かに成長し続けています。
36	私の能力は常に向上している。
37	私は常に成功している。
38	私はいつも明るくほがらかです。
39	私はいつも堂々としている。
40	私は心がオープンです、ありがとうございます。
41	私は自分に自信を持っている。
42	私は人を許すことができます、ありがとうございます。
43	私は自分の能力を信じています。
44	私は毎日感動しています。
45	私は毎日ワクワク過ごしている。
46	私は影響力を持っていて、とても貴重な存在である。
47	答えはすぐそこにある。今は見えないで、すぐに見えるようになる。
48	私はいつもうまくやれる。
49	私は大きな人間であり、もっと多くのことができる。もっと多くを手にすることができる。
50	私はやさしい心で満たされた心豊かな毎日を心地よくすごしている。
51	私は自分の人生に、生まれてきたことに感謝し満足している。
52	私に必要なものはすべて最適なタイミングでやってくる。
53	私はこの世のものでも見えない世界のものでも、自分と調和した物事を引き寄せることを望む
54	「引き寄せの法則」は素晴らしいと思うし、自分が心地よいときには心地よいものだけが引き寄せられてくることを知っているので安らかだ
55	私は見えない世界の事柄の基盤は純粋で前向きなエネルギーであることを理解している
56	私は純粋で前向きなエネルギーの源と出会うため、「感情というナビゲーションシステム」を楽しんで活用する
57	私は成長したいと願う存在であり、成長と拡大が自然であるばかりでなく不可避であることがとても楽しい
58	選択さえすれば、喜びを体験できることを知っているのがうれしい
59	成長と拡大は不可避だから、私はそのすべてを実現することを、喜びとともに選択する
60	富・お金・仕事編
61	私は好きなことをしていて、年収3000万円を超えています。
62	毎日どんどん豊かになっていきます、使っても使ってもお金が入ってきます。
63	私はありあまる富を手に入れました、ありがとうございます。
64	私は余りあるほどのお金を持っています、ありがとうございます。
65	私はお金が大好きで、お金も私が大好きです。
66	私がどこで何をしていようが、お金は勝手に入ってきます。
67	なぜか分かりませんが、毎月1000万円入ってきます、ありがとうございます。
68	お金を稼ぐ事は私にエネルギーを与えています。
69	私が大好きなことをしているので、お金を稼ぐのはとても簡単なことです。
70	お金は私の人生に自由に流れています。
71	私が眠っているときも、お金はどんどんやってきます。
72	私には毎日お金が入ってきます。
73	私はお金を引き寄せる磁石です。
74	私はいつもお金には余裕があります。
75	私の人生には絶えずお金が引き寄せられてきます、ありがとうございます。
76	お金は限りなく、常に私のもとにやってきます。
77	私は欲しい物は何でも買う余裕があります。
78	私は高い報酬を得ています。
79	私は人生で出会うすべてのお金に感謝します。
80	私が使う全てのお金は、10倍になって戻ってきます。
81	お金は私にどんどん流れています。
82	私の収入が毎月増えています、ありがとうございます。
83	私が働いていない時でさえも、私は収入が入ってます。
84	私が使うすべてのお金は、世界の経済を豊かにします。
85	毎月、必ず、私は貯金をします。
86	私はいつも十二分なお金を持っています。
87	私は自分の収入が無限であると知っています。
88	お金は容易に、かつ頻繁に入ってきます。
89	私の財産は毎日増えています。
90	私の収入は驚異的なスピードで増えています。
91	わたしは成功している、すべては成功に導いてくれる。
92	なぜか分からないけどお金が入ってくる。
93	わたしは生まれつき豊かです。
94	私はお金に価値があることを理解しています。お金は自由をもたらします。
95	私はお金を手にすると喜びを感じます。私はお金も心もすべてはエネルギーであることを理解しています。
96	私の心はお金を引き寄せています。私は豊かさを選択します。
97	私は豊かさは無限であることを知っています。
98	私は豊かさを手にする価値があることを確信しています。
99	私は自分の利益と、私の心の富に感謝します。
100	お金は雪崩のように私のもとに流れてきます。
101	私には豊かで幸福になる権利があります。
102	私はお金持ちに相応しい人間です。私にはお金持ちになる権利があります。お金持ちになる運命にあります。
103	なぜか分からないけどお金が入ってきます。
104	私は遊んでいてもお金持ちになれる運命です。
105	なぜか知らないけど毎月100万円入ってきます。お金は勝手に入ってきて当然です。
106	私はお金が大好きで、お金にいつも感謝しています。
107	私はお金を手に入れて、豊かさと繁栄を楽しんでいます。
108	お金がどっさり私のところにやってくる。
109	ほしいものがなんでも好きなときに好きなだけ買える、たっぷりのお金に恵まれる。
110	お金が次から次へと“これでもか”というくらい、私のところになだれ込んでくる。
111	楽しく好きなことをやっているだけで、儲かって儲かってしかたない。
112	お金をいくら使っても、使い切れなくくらい大金が入ってくる。
113	宇宙が私に溢れんばかりのお金をそそいでくれる。
114	私は遊んでいてもお金が舞い込んでくる。
115	私は高級マンションを即金で購入した。
116	私はブラックカードを持っている。
117	私は両親と家族のために豪邸を建てた。
118	私の旅行はいつもファーストクラス。
119	私は経済的な繁栄を望む
120	この素晴らしい世界には楽しくて素晴らしいことがたくさんあり、経済の繁栄はそんな楽しいことへの扉を開いてくれる
121	「引き寄せの法則」は思考に応じて働くから、繁栄という自分の思考に経済的繁栄の流れが合致するのは時間の問題であることを心得て、私は実現可能な豊かさにしっかりと焦点を定める
122	「引き寄せの法則」によって関心の対象が引き寄せられるから、私は豊かさを選ぶ
123	恋愛編
124	私は○○さんから愛されている女です、ありがとうございます。
125	私は○○さんと毎日ラブラブな生活を送っています。
126	私は○○と結婚してとても幸せな生活を送っています、ありがとうございます。
127	私は○○さんに心の底から愛され必要とされています、ありがとうございます。
128	私はずっと愛せる人と出会って、幸せに暮らしています。
129	私の笑顔は○○さんを幸せにしています。
130	私は魅力がさらに増し、私にぴったりの素敵な人と出会いました。
131	私は○○さんの隣に常に寄り添い、幸せな日々を過ごしています。
132	人間関係編
133	一生大切にしたい親友と出会って、私は楽しく暮らしています。
134	私はとてもステキな人たちに囲まれて暮らしていて、毎日が幸せです。
135	私は魅力的な人間です。みんなから好かれていて、毎日楽しく笑顔で過ごしています。
136	私は最高の仲間に囲まれていてとても幸せです、ありがとうございます。
137	私は一流の人財に囲まれています、ありがとうございます。
138	私は協力的で心温かい常識のある隣人に恵まれています。
139	私はよい人脈に恵まれている。
140	私のまわりには気の合う友達が大勢いる。
141	私はみんなから愛されています、ありがとうございます。
142	私は誰からも愛されています、ありがとうございます。
143	私は誰からも信頼されています、ありがとうございます。
144	私はどんな人も受け入れることができる大きな器の人間である。
145	私は今日も世界にポジティブな変化を起こす、そしてそんな仲間がどんどん集まってくる。
146	私は無条件で、暖かい尊敬の念を全ての人に対してもっている。
147	私は心からの感謝の念を日々周囲に伝えている。
148	私は愛し、愛されている。
149	私は素晴らしい人間関係を望む
150	私は人柄がよくて賢くて楽しくてエネルギッシュで刺激的な人たちとの交わりを楽しみ、この地球にはそういう人たちがたくさんいることをうれしく思う
151	私は大勢の興味深い人たちに出会ってきたし、出会う人々の魅力的な性格を知るのが大好きだ
152	人との付き合いを楽しめば楽しむほど、さらに多くの楽しい人たちと出会えるように感じる
153	私はこの優れた共同創造のときを愛している
154	容姿・健康編
155	私は常に健康でエネルギーに満ち溢れています、ありがとうございます。
156	私は、毎日よくなり続けている。
157	私はモデルのように姿勢が良い。
158	私のファッションは洗練されている。
159	私はセンスがいい。
160	私はスリムなジーンズが似合う。
161	私の歩き方はバレリーナのように優雅です。
162	私の頭髪はフサフサです、ありがとうございます。
163	私の頭髪はサラサラです、ありがとうございます。
164	私は実年齢より若く見えます、ありがとうございます。
165	私は誰もが見とれるほど完璧で理想的な美人です、ありがとうございます。
166	私は街ですれ違う誰もが振り向くほどの美人です、ありがとうございます。
167	私はいつも若々しい。
168	私の体はとてもしなやかで美しく健康的です。
169	私は今日も健康で元気だ。
170	私は完璧な健康を望む
171	私は心地よくありたい
172	私は心地よい自分の身体を楽しむ
173	身体について心地よく明るい思い出がたくさんある
174	たくさんの健やかな人たちと出会い、その人たちが心地よい身体を楽しんでいるさまを眺める
175	前向きなことを考えていると心地よい
176	前向きな考えは健康な身体とよく調和している
177	朝唱える編
178	今日は最高の一日になりました。
179	今日は奇跡が起きました。
180	今日は楽しい日になりました。
181	今日も元気で健康にすごせました。
182	今日も笑顔ですごせました。
183	今日も素晴らしい日でした。
184	今日はステキな１日になりました。
185	今日は何が起こるかとても楽しみだ。
186	今日も、ありがとうでいくぞ。
187	今日も一日いい日にしてくれてありがとう。

⑤仕事の「例文」

	人生の例文
1	私は夢に向かって突き進んでいます。
2	私は毎日どんどん幸せになっていきます。
3	私は必要なものを全て持っています。
4	私は日々向上していき、そのことを誇らしく思っています。
5	私は素敵な人生を過ごしています。
6	私は神に愛されています。
7	私は信頼されています。
8	私は信念を持ち続けています。
9	私は自由です。
10	私は幸せです。
11	私はなんでも素直に受け入れることができます。
12	私はとてもリラックスしているので、どんな時でも笑顔でいます。
13	私はたくさんの価値を理解するために勉強する自分が誇らしいです。
14	私の仕事が周りを豊かにしています。
15	私には奇跡が訪れます。
16	今日は最高の 1 日になります。
17	私は、すべてうまくいっています。
18	私は、仕事を楽しみます。
19	私は仕事で世界に本質的な価値を届けます。
20	私は愛のエネルギーであらゆる仕事と向き合っていきます。
21	私は仕事に愛を込めることで真実の成功が与えられると知っています。
22	私は周りの人の成功も応援できる存在です。
23	私は大成功にふさわしい存在です。
24	私は人間関係のしがらみをチャンスに変えるパワーを手に入れます。
25	私は無限の可能性を手に入れています。
26	私はあらゆる課題がステップアップのためのギフトだと知っています。
27	私はパワフルです。
28	私は、仕事仲間から頼りにされています。
29	私は、いつも仕事に熱心で、情熱を持っています。
30	私は、生産性が高く、業務を完璧に遂行しています。
31	私は、好きな仕事に恵まれています。
32	私を含め誰もが一生懸命仕事に取組み、成果を出してます。
33	私は仕事仲間、上司、関わる全ての人を信頼しています。
34	失敗しても責めたり怒ったりすることなく、失敗から成功方法を学びます。
35	誰かが動くのを期待せず、自分から動きます。
36	私は、愛する人を幸せにするためにお金を稼ぎます。
37	私は、「あなたなら、できる」と伝えることができます。
38	私は、自分を含むすべての働く人に、労いの言葉をかけることができます。
39	私は、自分を常に労り、限界を超えるまで働くことを放棄します。
40	私は、失敗は成功への階段だということを知っています。
41	私は、成功した人を妬まず、自分も成功できると確信しています。
42	私は、成功者から学び、成功するまで努力を惜しまずPDCAを回します。
43	私は、努力なくして成功はあり得ないことを知っています。
44	私は心からやりがいを感じる仕事に出会います。
45	私は、心の底から好きなやりたいことをして成功します。
46	私は心から大好きな仕事についていることを誇らしく思い、周りの人たちに日々感謝しています。
47	私は自分の大好きな仕事で世の中に自分しかできない機能を果たしていることに最高の喜びを感じています。
48	私のゴールは常に更新されていて、ダイナミックに変化する毎日に感謝と喜びを感じています。
49	私は信頼するパートナーに囲まれて仕事をしていることに喜びと誇らしさを感じていて、彼らへの感謝を笑顔と言葉で伝えている。
50	私は常に新しいビジネスに興味を持ち、学び続けている毎日が最高に楽しく充実している。
51	私はやりたいことだけをする生活にとても満足していて、この仕事をより多くの人たちに提供するために毎日心地よい疲労感を味わい最高に幸せだ。
52	私はより多くの価値を提供するために日々勉強に励んでいる自分が最高に誇らしい。
53	私は自分にしか出来ない機能を果たしているので、それに見合った対価を受け取っている。
54	私は仕事とファイナンス活動が別のものだと理解している。そのため信念と志に従って仕事ができている自分が最高に誇らしい。
55	私は自分の仕事が周りの人たちを豊かにしている

⑥その他「例文」

1. 私は、神様の奇跡を信じ、神様と限らず全てに感謝をします
2. なぜかわからないけど、神様が奇跡を起こす
3. 神様が奇跡を起こす準備をしてくれるので私は、奇跡を受け取ります
4. 起きる全てのことが、神様の奇跡だ

7.アファメーションの体験談

アファメーションの個人的な体験談をランキングをしました。

第1位：心身共に丈夫になった

まずは、心身ともに丈夫になった話をします。

私の両親はとても仲が良くなかったです。

父と母は、お互いをお互い尊重せず、家の中に「怒り」が充満していました。

すると、不思議なもので子供は自分達でなんとかしようとします。

その結果、自分達に目を向けようとし、姉も私も重度の花粉症でした。

私よりも姉の方が症状がひどくアトピーにもなりました。

そんなこんなで、姉が家をでて私だけになり「怒り」を吸い続け、18歳になり私も肺炎になりました。

23歳の社会人になるまで引きずり、37度くらいの熱が常にありました。

そこで、知ったのがアファメーション寝がけに「お前は元気になる」「私は元気になった」と毎日鏡に向かって言い出しました。

すると、不思議なものでみるみる力がみなぎり花粉症まで治りました。

自分でもびっくりするくらいです。その甲斐もあり、病院に5年くらい行っていません。

そして「今」では、親も円満になり「笑顔」に過ごしています。

第2位：仕事や未来への不安が減った

次に、仕事や未来への不安が減っていきました。

仕事をする前の通勤時間に「私は、いつもなんとかなる」「私は、最高の仕事と仲間に出会えています」とアファメーション（聞いたり声にする）していました。

心と体は通じているようで、元気がみるみる出て仕事の意欲がわきます。

「上司が何を求めているのか？」「お客さんが何を求めているのか？」そのことを考えるようになりました。

すると不思議なもので、「自分に求められている」ことがわかってきます。

その結果、次々に仕事が舞い込んできます。

仕事ってやればやるほど、本当はとても楽しい。

今は、仕事場を変え、未来への不安を抱えている人がご時世なので、農作業をしながらブログを書き続けています。

不安が減ると会社に雇われていても、いなくても、仕事を楽しむことができます。

そして、仕事は自分で選んでいるようですが、選ばれています。

第3位：恋人に出会った

「恋人がいないと幸せじゃない」と私も思いました。

そこで、「私は、恋人と出会っています」とアファメーションし行動したところ、1ヶ月くらいですぐに恋人ができます。

元々、学生の頃からちょいちょい告白をされていたので、あまり恋愛にブロックがありません。

さらに、「綺麗な人と付き合う」と思うとその通りになります。

ただ、綺麗な人にはお金がかかる「傾向」にあることもわかります。

綺麗を維持するには、化粧品や服、豪華なレストランなどのように経費がかかります。

もちろん貴重な体験ができますが、ある時から自分の中でクエッションマークが浮かびました。

恋人に「幸せ」を求めているように思うようになります。

そこからと言うもの、「最高のタイミングで全てのことがやってきている」ことが分かるようになりました。

目の前に出会う1人ずつ大切にする。

そして、「今」を幸せにすること以上に人間関係はないことがわかりました。

また、1人でも「幸せ」に思えるようにもなります。

もちろんみんなといる時も「幸せ」です。

第4位：金銭が入ってくる

金銭は、「忍耐力」と「知恵」が学べ、斜め上からやってくる印象です。

「畑をしたい」と思ったら、「お金」で土地を借りてと思いますよね。

ところが、知り合いが急に土地を貸してくれたりします。

金銭は、ツールの一つであなたに必要な分だけ流れています。

私の知人の話ですが、汚いこと（エロいやつの勧誘）とかで月1000万円以上お金儲けを稼ぐ人がいますが、なぜか事故をしたり、病気になったり、酒などで消えていきます。

もちろん、お金儲け自体は善悪がなく、「なんのためにお金儲けをするのか？」が大切に思います。

自分の生活のためも重要です。そして、人の役にお金を使うことも重要です。

「お金儲けをしてはいけない」と思う人は、お金に対するブロックをしれたりと「お金」以上の体験を学ぶことができます。

反対に、お金を持ちすぎると、「みんなに奪われるのではないか？」という不安も生まれます。

以上のようにお金は、知恵と忍耐力が学びがあり、あなたに必要な分はもうすでに与えられています。

それを活かすも活かさないもあなた次第です。

8.アファメーションに関するおすすめの本

アファメーションの本を３冊紹介します。

①成功哲学三部作|中村天風

言われずと知れた「大谷翔平選手」も愛読されている本です。

メンタルの極意が書いてあります。学校の教科書は、「これでいい」と思うくらいに誰にでも応用できる本です。

この値段なのに、評価が下がらないことが、価値を証明しています。

70年前に「自己暗示法」として用いられ、ポジティブに宣言することを「アファメーション」と呼ばれるようになりました。

この本には、「積極的な宣言（アファメーション）を寝る前と寝起きに鏡に向かって言葉にする」と良いと書いてあります。

本の中には具体的な文としては、寝る前は「お前は、元気になるだ！」寝た後は「私は、元気になった」と言うシンプルなものです。

潜在意識を変え、人生を変えたいのであれば、購入してもお釣りがきます。

私になりにさまざまな応用を併せて紹介します。

寝る前にかける言葉	起きてすぐにかける言葉
「人生」に関するアファメーション
お前は、元気が出る	私は、元気になった
お前は、信念が強くなる	私は、信念が強くなった
私は、目標を達成するんだ	私は、目標を達成した
私は、笑顔になる	私は、笑顔になった
私は、無限の可能性があるんだ	私は、無限の可能性を発揮した
「お金」に関するアファメーション
お前は、お金持ちだ	私は、お金持ちになった
私は、お金が雪崩のごとく入るんだ	私は、お金が雪崩のごとく入った
私は、何もしなくてもお金が入ってくるんだ	私は、何もしなくてもお金が手に入った
私は、お金を引き寄せる磁石だ	私は、お金を引き寄せる磁石になった
私は、遊んでいてもお金が手に入るんだ	私は遊んでいてもお金が手に入った
「人間関係」に関するアファメーション
私は、ありのままの自分で愛されるんだ	私は、ありのままの自分で愛された
私は、ありのままの自分で受け入れるんだ	私は、ありのままの自分で受け入れられた
私は、愛する人から大事にされるんだ	私は、愛する人から大事にされた
私は、自分のことを愛すんだ	私は、自分のことを愛した
私は、全ての人を許すんだ	私は、全ての人を許した
「健康」に関するアファメーション
私は、絶好調だ	私は、絶好調になった
私は、ますます良くなるんだ	私は、ますます良くなった
私は、心と命が洗われる気分だ。	私は、心と命が洗われる気分だった
私は、若々しいんだ	私は、若々しくなった
私は、美人だ	私は、美人になった

②アファメーション 人生を変える|ルー・タイス

自己暗示から、ポジティブな宣言として「アファメーション」と現代心理学として研究をし、体系化したのが「ルー・タイス」氏です。

世に広めコーチングプログラムを世に広めました。

このアファメーションは、とても意識詳しく書いてあり「本格的に」アファメーションを行いたい「上級者」向けになっています。

意識を研究して、内容を濃く知りたい方にはとてもおすすめな１冊です。

③「言葉」があなたの人生を決める|苫米地英人

アファメーションを学ぶにあたって、一番初めに読むと理解がしやすいです。

アファメーションは「TPIEというコーチングプログラム」で活用されている技術ですが、そのメンバーである「苫米地英人」氏が書いているアファメーションの入門書です。

また、本を読む習慣がない人にも「画像やイラスト」も多く、「パッと見」で読みやすいです。

迷った場合は、まずこちらを購入することをおすすめします。

9.まとめ：アファメーション

いかがでしたか？

かなりの長文なうえ、少し流れがよくないところがあります。

私もこのサイトを「私は、もっと読みやすい文章にします」とアファメーションします。

また、アファメーションに関する興味がある方は、以下より分割して詳しく紹介しています。

また、気軽にSNS等にて、お声掛けいただけると喜びます☺︎

Follow @sXsZ8h7vi34U758

以上最後まで読んでいただき誠にありがとうございます。

基本、無料で見えます。

潜在意識への不信感は、依存させお金を儲けるためだけのかなり怪しい情報もあります。

気に入った方は、このサイトを活用し「自分で自分の幸せ」を掴んでみてはどうでしょうか？

ちなみに、私が潜在意識を変えるために潜在意識に関する本を５０冊以上読んだ中で以下のようなものが、特におすすめです。