【アファメーションのやり方】一瞬でできるブロック解除のやり方も紹介

「アファメーション（affirmation）」とは、直訳をすると「肯定・断言、肯定命題」の意味があります。

日本においての「アファメーション」の意味は直訳と少し違い、マインドセットをするための「自己肯定感を持つ宣言」です。

私自身もマックスハイテンションでマンドセットをしてから、人生が「ガラリ」と変わりました。

ということで、この記事では最もシンプルな「アファメーションのやり方」を解説します。

特に、以上の疑問にお答えします。

「マックスウルトラハイテンション」だと目標が達成されやすいので、皆さんも「テンションウルトラマックス」でお読みいただけると幸いです。

それでは、マックスどうぞ！

0.アファメーションとは？

まずは、とても簡単にアファメーションについて、紹介します。

「理想で叶った状態」をインスピレーションし、ポイティブな宣言をすることで、セルフイメージが高まり、潜在意識を書き換えることができます。

つまり、言葉を使って「思い込みの力」を利用し、現実に引き起こすことを「アファメーション」ができます。

例えば、「好きでもない人」から「好き好き」と言われていると「好き」に思えてくるはありませんか？

その力を上手に利用すれば、自己実現をする手助けになります。

アファメーションの効果が出やすい理由

アファメーションが効果が「ウルトラマックス」なのは、一括して簡単に潜在意識を書き換えれるからです。

「ウルトラ変化」のイメージとしては以下の通りです。

つまり、元気１００倍「ウルトラマックスハイテンションマン」になれると言うことです。

子供の頃、「ウルトラマックスハイテンションマン」になれたのは、潜在意識に何もないからです。

1.アファメーションの文章の作り方

「ウルトラマックスハイテンションマン」になるための文章にはいくつかのコツがいります。

「マックスウルトラ」になりたい方は以下の３点を頭に入れて作っていくと効果が高いです。

①夜は断定、朝は過去形が良い

進行形や過去形など好きな形でも「ハイテンション」にはなります。

ただ、寝る前は断定。起きてすぐは、過去形にすると「ウルトラマックスハイテンションマン」になります。

理由は、寝る前でウトウトしていると、思い違いをします。それは潜在意識（無意識）に近いからです。なので、寝る前は断定。

反対に、起きてすぐは頭がはっきりしていますよね。だから、過去形にすることで現在を合わせようとします。

• 寝る前は「〇〇になった・〇〇だ」
• 起きてすぐは「〇〇になった」

以上のようにすると、「ウルトラマックスハイテンション変態マン」になれます。

「テンションチョイアゲ」の効果は、以下のような願望です。

• 〜〜しますように
• 〜〜になりたい

もちろん、自分が思い込めればどれも「ウルトラマックスハイテンション変態マン」になれます。

②自分の感情を確認

二つ目のコツとして、自分の感情を確認することです。

「好きな人」にプロポーズをするくらいの「マックステンション」になっているか確認しましょう。

度重なるけど、「ウルトラマックスハイテンション」でアファメーションの大きなコツです。

もちろん、違和感もOK。好きも違和感から始まるからです。

「違和感・ブロック」から「お金に関して幸せや楽しい」があれば、準備完了。

③理由を決めない

三つ目のコツは、あまり厳密に縛らないことです。

元気１００倍「ウルトラマックスハイテションマン」を思い出してみて、「ウジウジジメジメバイキンドヨドヨマン」を倒す方法は毎回違いますよね。

アファメーションも同じで、目標に向かいゴールに行く過程は人によって違います。リミッターを解除することです。

例えば、「最高のパートナーを出会っています」と目標にしたら、たまたま隣で飲んでいる席が知り合いで一緒に飲んで付き合った。

とか、予想もしない展開が訪れます。

反対に、「○月○日の婚活して最高のパートナーに出会っています」とすると、

急に見る半径が狭くなって、もうすでに最高のパートナーに出会ってるかもしれないのに、見落とす可能性が高いです。

なので、抽象的な理由＋感情が揺さぶられる文章が「ウルトラマックスウルトラハイパーアンパン変態マン」になる大きなコツです。

2.アファメーションのやり方

アファメーションのやり方は、超簡単です。

「例文を見る→選ぶ→寝る前と起きたすぐに読む」以上3分で終わります。

１ヶ月もすれば「ハイテンション」には、なっているはずです。

ひとつずつ紹介します。

⓪アファメーションの最強例文

アファメーションのとてもシンプルな「最強例文」を「人生」「お金」「人間関係」「健康」の４つを5つずつ、計20個を以下の表にまとめました。

寝る前にかける言葉	起きてすぐにかける言葉
「人生」に関するアファメーション
お前は、元気が出る	私は、元気になった
お前は、信念が強くなる	私は、信念が強くなった
私は、目標を達成するんだ	私は、目標を達成した
私は、笑顔になる	私は、笑顔になった
私は、無限の可能性があるんだ	私は、無限の可能性を発揮した
「お金」に関するアファメーション
お前は、お金持ちだ	私は、お金持ちになった
私は、お金が雪崩のごとく入るんだ	私は、お金が雪崩のごとく入った
私は、何もしなくてもお金が入ってくるんだ	私は、何もしなくてもお金が手に入った
私は、お金を引き寄せる磁石だ	私は、お金を引き寄せる磁石になった
私は、遊んでいてもお金が手に入るんだ	私は遊んでいてもお金が手に入った
「人間関係」に関するアファメーション
私は、ありのままの自分で愛されるんだ	私は、ありのままの自分で愛された
私は、ありのままの自分で受け入れるんだ	私は、ありのままの自分で受け入れられた
私は、愛する人から大事にされるんだ	私は、愛する人から大事にされた
私は、自分のことを愛すんだ	私は、自分のことを愛した
私は、全ての人を許すんだ	私は、全ての人を許した
「健康」に関するアファメーション
私は、絶好調だ	私は、絶好調になった
私は、ますます良くなるんだ	私は、ますます良くなった
私は、心と命が洗われる気分だ。	私は、心と命が洗われる気分だった
私は、若々しいんだ	私は、若々しくなった
私は、美人だ	私は、美人になった

これであなたも「ウルトラハイテンション」のはずです。

①アファメーションの文章を決める

次に、アファメーションの言葉を決めましょう。

上の表からでもいいですし、自分の文章で長く続くものにし「ウルトラハイテンション」になれるか最終確認です。

初めは簡単なにできる「私は、継続をするんだ」とアファメーションするといいかもしれません。

長続きしない理由は、以下の画像のように「変わりたくない」などの過去の記憶が「潜在意識」にあるからです。

なので、貼り紙や歯磨きなど「今」ある習慣に付け加えると上手くいくかもしれません。

②寝る前と起きてすぐ言葉にする

最後に、「目標」を決めたら、鏡の前で「朝起きて」宣言し「夜寝る前」に宣言します。

理想の自分を言葉を使って、自分に投げかけることにより、徐々に意識が変わります。

例えば、「私は、お金持ちになっています」と宣言する。

そして、できるまでひたすら行い続ける「忍耐力」が大切です。

鏡の前でなくても問題ありません。まずは、気軽に始めることです。

3.ブロックを解除のやり方

上手くいかない原因は、変わりたくない過去の記憶です。

この記憶は、小さい頃に染み付いていることが多いです。

実際の事実と違う「不安・恐怖」などの感情が問題になっています。

それでは、ハイテーションになれても「ウルトラマックスアルティメットハイパーアンパン変態マン」にはなれません。

ブロックを外すことで、よりアファメーションは高い精度で「ウルトラマックスアルティメットハイパーアンパン変態マン」になれます。

4.まとめ：【アファメーションのやり方】一瞬でできるブロック解除のやり方も紹介

アファメーションも完璧ではなく、一つのツールです。

感情を揺らして、目標を達成し「ハイパーウルトラアルティメット」になる人がいれば幸いです。

以上最後まで読んでいただき有難う御座位ます。

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